一、让孩子在某一时间里只盯住一个目标；二、拿出一本孩子感兴趣的书；三、大声读书每天安排一个固定时间（10-20分钟）；四、和孩子一起玩找不同；五、由家长发出指令，孩子按相反的口令来做出行动。六、拼图、积木也是常用的注意力训练工具。 孩子注意力不集中往往是大多数家长头疼的问题，下面我们就来介绍几个注意力的训练方法，用对方法才能事半功倍！

一、让孩子在某一时间里只盯住一个目标，或在某一时间里，只听某一种声音、专心感受某一种事物，像风的存在，房间的温度、水流的声音等；

二、拿出一本孩子感兴趣的书，家长从书中随意读出5个词，要求孩子进行复述，同时逐渐增加复述词语的数量；

三、取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，选取一张要记住的牌，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出所选牌的位置；

四、很多家长在睡前都会有给孩子读故事的习惯，只需要在读故事的过程中加上一个小小的环节，就能让读故事变得既有趣又有意义，这个小环节就是“听词拍手”。家长念一篇小故事，让孩子在听到某个词语的时候拍一下手，从短故事慢慢进阶到长故事，增加孩子听觉注意的维持时间；

五、大声读书也是训练注意力的好方法，每天安排一个固定时间（10-20分钟），让孩子选择一个喜欢的小文章为父母朗读。朗读的过程其实也是一个口、眼、脑相互配合的过程。为了不读错、不读漏，孩子的注意力必须高度集中，长期坚持这种训练能够很好的提高专注度。

六、准备25张小卡片，上面标好1-25的数字，同时打乱小卡片的顺序，让孩子以最快的速度排列好数字的正确顺序并朗读出来。同样，数字也可以换成字母、古诗词等。

七、和孩子一起玩找不同也是训练注意力的好方法，面对两者相似的图画，让孩子找出其中的不同，通过视觉训练，锻炼孩子的注意力。

八、由家长发出指令，孩子按相反的口令来做出行动。比如，家长说“站起来”，孩子就要立马做出坐下的反应；家长说“睁开眼睛”，孩子要迅速地把眼睛闭起来；家长说“举起左手”，孩子就要举起自己的右手。通过这种形式来锻炼孩子的听觉注意力和身体协调性，同时还可以邀请其他家人一起参与，促进家庭关系。

九、拼图、积木也是常用的注意力训练工具。在拼图的过程中，可以提高孩子对于细节的观察力，同时帮助孩子养成耐心和细心的好习惯；搭积木可以提升孩子的空间想象力，让孩子的思维不仅仅局限于二维平面空间。

十、乒乓球、羽毛球等体育运动也能增强孩子的注意力，同时还能通过锻炼强健体魄，让孩子健康、快乐地成长。