跳绳和这个天气很配哦 我们一起和Allysa从100跳跃式倒数吧， 100, 98, 96, 94…… 边数边跳，脑力劳动，体力劳动一起来呦。

Let’s do some backwards skip counting by twos. 我们一起来跳着倒数数吧。

One hundred.Ninety-eight.Ninety-six. 100，98，96

Ninety-four.Ninety-two.Ninety. 94，92，90.

Eighty-eight.Eighty-six.Eighty-four. 88，86，84.

Eighty-two.Eighty.Stop! 82，80，停

Great job！ 好棒哦！

学习倒着数数，能让孩子从相反的方向感知数字的规律；发展孩子的逆向思维。 跳绳也有很多好处：可以减肥塑身；促进心脏机能；增强协调性；增高；提高儿童记忆力；增强下肢力量；增加弹跳力；预防疾病；健脑，还有很多的作用哦，这里就不一一列举了。是提高小朋友体能的一项很好的运动。 感兴趣的小朋友也可以尝试花式跳绳。据说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几呢。 这么好的运动，在做之前，记得要先进行拉伸，场地尽量选择平坦的地方，以免伤害膝盖。