首先选择听读英语资料时要稍有难度，有少量的甚至有一半的内容都不懂，这个时候费力弄懂，直到读的非常懂，听的非常熟之后才可以提高。甚至在教学中还会提出一个理论，英语资料选取越难，提高的效率就越高。

如何提高英语，我们要“挑战极限”，迈出自己的舒适区，选择听读文章时要稍有难度，有20%，30%甚至50%不懂，然后打开文本开始练习，直到读的非常懂，听的非常熟，这样英语水平有非常大的飞跃。

这里我们的关键词在于提高，通常有这样疑问的同学，常常是英语有一定水平，如何提高呢 这里给的建议就是，挑战极限，很多人英语不提高，平时也学的很多，但为什么不提高，常常会有这样的疑问，而从来就不学英语的人，肯定不会有疑问，我英语怎么没有提高呢？因为你一年到头没有学，不可能指望提高，所以说，但凡有疑问的，都是我似乎天天都在学为什么没有提高？原因就在于，我们没有挑战极限。

我们都在学我们自己学的懂得材料，好比说，当我们听一篇文章，我们都是找自己听的懂的我们读一篇文章，也是找那种一篇文章4.5个生词，没有什么难句，都能读懂，于是就这么读下来了，这种练习方法，一定没有提高，因为我们都在自己很懂的范围之内，不去挑战极限，就会使得我们的进步很缓慢，甚至没有进步。

设想一下，如果我们现在作为大学生，去看一下初中生的英语材料，中学生去看看小学一年级的英语材料，看上一年365天，你会觉得很有用么？这就叫没有提高，而这里说的挑战极限体现在，我们一定要迈出自己的舒适区，让自己读文章听文章有一点点的不舒服。比如说我们找到英语资料，听力要稍稍快一些，觉得有20%，30%甚至50%听不懂，于是这个时候我们就需要打开材料，把他看懂，可能过了几个小时，把这个资料弄懂以后再去听，也就好了稍稍一点点，通过一两天的努力，把这三篇文章从根本听不懂，到听的非常熟，读的非常懂，这才叫提高。当我们用这种方式，练习了几个月后，才会发现，英语有了本质的提高。

去听三个月前的资料，都还能回忆起三个月前听不懂的感觉，可是现在听，都能听懂，这就说明我们的水平有非常大的飞跃。