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帮助孩子战胜“拖延”,时间管理更高效

青少儿英语指南    2019-02-01 11:28:53

帮助孩子战胜“拖延”,时间管理更高效

每天带孩子就像打仗一样,常常得与孩子斗志斗勇。10点钟就该上床睡觉了,结果钢琴没练,作业也没完成。忍气利诱也不太管用了……

听到琪琪妈妈这么说,很多有相似经历的家长也心有戚戚,好气又好笑。

客观地讲,当我们提到孩子的“拖延”问题时,家长朋友们首先应当注意自我审视,以身作则。其次,也应意识到孩子处在习惯养成期,“拖延”的问题既不能过于夸大,危言耸听,但也不容忽视。

比如别的孩子已经写完两道题了,自家孩子还没拿出笔;外教老师上线了,孩子还抱着汽车玩具不肯放下……长此下去,“拖延”难免会对孩子的未来发展造成不良影响。 1.gif 今天,我们按照心理学“知情意行”四位一体的概念系统地分析下孩子“拖延”的原因,并介绍一些时间管理的小方法,帮助孩子培养良好的时间观念,助力高效学习。

孩子为什么会拖延?

认知。很多小学低年级段孩子估量时间的能力比较低,对5分钟、10分钟、30分钟等时间段没有概念。另外,在安排自己的事情时缺少一些必要的时间管理方法,比如常常“立志”,但几乎每次都是虎头蛇尾。 2.jpg

情感。有的孩子听到“管理”“规划”之类的字眼后容易反感,认为克服拖延、管理时间就是把时间都利用起来,上更多的课外班,做更多的题目。孩子心理上拒绝接纳这类信息。

意志。尽管孩子有一种天然的好奇心,但一些孩子意志薄弱,比较容易受外界信息干扰,比如正打开着iPad上英语课,听见有客人来,他就跑出去开门。 3.jpg 行为。有时候造成孩子“拖延”的原因更多是行为上,如果孩子的运动协调能力、注意力以及反应能力比同龄人逊色,一个最直接的后果便是仿佛做什么事情都仿佛“慢半拍”。

如何帮助孩子克服拖延?

针对以上造成孩子们“拖延”的原因,我们提供以下五点策略供家长们参考:

1.目标量化。指以直观数据的形式对目标的执行情况进行可量化预估,即把“从明天起多读书”“学好英语”之类的目标表述为类似“读15分钟英语绘本”“一周上三次在线一对一英语课”等量化目标,从而加强目标引领作用,避免执行不到位带来的沮丧和挫败感,树立时间管理的信心。 4.jpg

2.制定时间表。帮助孩子学会制作时间计划表或时间回顾表,记录一天或一周内做的事情,培养孩子们的时间意识。 5.jpg 3.有效沟通交流。从孩子的角度思考问题,学会倾听孩子的声音,尝试了解孩子拖延的真正原因,对症下药。

4.启动后悔机制。每一个拖延的孩子背后可能都有一个“能干”的妈妈。一些妈妈在孩子动作慢的时候喜欢替孩子做,比如迅速帮孩子收拾书包、“指导”写作业等等。但是,就像卢梭对爱弥儿的教育一样,可以让孩子自己来承受不当行为带来的后果。如果因为“拖延”而上课迟到,孩子应该自己向老师解释迟到原因。 6.jpg

5.打造良好外部环境。家长应当为孩子打造干扰因素少的外部环境,在孩子学习时候注意调低电视音量,不进行过于喧哗的聚会等活动。

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